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與鋼鐵體能訓練團隊合作已經有差不多五年的時間了，一開始的發想是從若我是一位這個世代的球員，我可以怎樣比以前的球員在訓練上做的更好、更有效率。所以我們就討論可以從體能訓練下手，除了身體因重複訓練的先備知覺外，體能為任何技術的基礎，以往的體能訓練都是用教練的經驗法則做訓練，其實我們自己也不知道其中的原理與如何應用在專項運動中，大部份的時間我們只能靠自己的想像與推測，一切都沒有確定的答案、沒有科學的印證。
近年來我們球隊因為鋼鐵體能訓練團隊的協助後，在全國賽的成績逐漸能進到全國前四強，其實都仰賴於我們的體能真的做得很確實、精準，在一連串的體能建構下，我們的孩子在高強度的專項訓練、比賽中減少了受傷的比例，在面對疲勞恢復的速度也明顯改善，在專業的體能訓練下，我覺得我們的彈性、力量、速度在全國甲級球隊中都算名列前茅，而且每個禮拜都能針對專項訓練時所遇到的問題，與體能訓練團隊討論，並透過體能訓練的引導讓孩子們能夠更快上手。
真的非常謝謝鋼鐵體能訓練團隊-簡嘉緯老師對我們的協助。 體能訓練能讓懷抱夢想的選手擁有更多可能，鋼鐵體能訓練團隊絕對是最適合想要實現夢想的團隊第一首選。

在2022年初開始與嘉緯教練合作，而我也是教練指導的第一位羽球選手，在訓練上也是和教練互相溝通討論，教練也會看我比賽的影片再去設計能提升場上表現的訓練課表，過程中不是一開始就那麼順遂，成績的起伏和傷病的影響，不過教練和我就是不斷的在修正改進，漸漸的自己開始感覺到在場上不管速度力量都有所提升，也在半年後的全國羽球排名賽拿下生涯首座冠軍！接連的國際賽事也有收穫！兌現了這段時間的努力，未來也會和教練一起繼續努力！

針對我個人在排球場上所需用到的專項肌力以及週期性做課表安排，除了動作矯正、優化，還能透過訓練減輕舊傷所帶來的影響，甚至是不再受舊傷所困。 能夠讓即將邁入34歲的我，還能在排球場上活躍，真的要非常感謝嘉緯以及先前的團隊物治泡泡、政廷教練。

即便我有超過半年的時間都在海外，他們仍然很仔細、很有耐心的和我討論身體情況，再去做課表上的安排與調整，甚至是遇到受傷的情況之下，他們也會盡最快的速度回傳給我一些減緩傷痛的訓練或是按摩放鬆伸展的動作，讓我一個人在異鄉拼搏感到最無助的時刻，給我最強而有力的後援！

2021年底開始跟嘉緯教練合作體能訓練，在訓練上跟教練討論、看比賽影片針對場上的弱點去設計訓練動作加強弱點，嘉緯教練也很用心的關注我們每一場比賽，不管國內國外有無時差也一樣，賽後也會問我們比賽的狀況，在這期間力量、速度等等都有明顯的提升，隨之成績也慢慢的有了起色，因疫情的關係去年才開始比國際賽，在短短的一年內世界排名從200多來到了60內，也驗證了這段時間訓練的效果，未來會跟嘉緯教練一起繼續努力。

跑步跑了快十五年，從學生運動員到社畜業餘選手，在追求卓越的過程中歷經數不清運動傷害的折磨與自我懷疑。隨著青春逝去，自我突破的夢想看似越來越遙不可及，但和政豪合作之後，發現固執的自己並不孤單，朝夢想前進的路也更清晰了。 除了多年身體力行的訓練與參賽經歷，政豪也同時擁有運動防護、肌力體能、與田徑中長距離訓練的專業知識，加上自身處理各種運動傷害的經驗，從心理到身體上的大小疼痛他都能完全感同身受，這是他和其他教練最不一樣的地方。對付我這個玻璃腳痛痛人，他也總能靈活運用他的專業知識去隨時修正課表，找出動作上的問題並針對弱項加強。期許能一起前往大齡選手突破自我的偉大航道，讓固執跑步協會日漸茁壯！