如何找教練 ? ? 展望下一個賽季

身為教練，我也需要教練，但是我主要是以顧問諮詢的模式請教這些教練解惑，以下是我顧問諮詢的對象擁有的特質，主要有三: 學術能力、實務能力、選手背景。

 • 跑步教練的挑選可以根據學術能力、個人跑步經驗和實際帶選手經驗這三個標準中，我大多會挑選滿足任何兩個的對象來請益。

1. 具備學術背景的教練（如擁有運動科學博士學位）可能提供更科學的訓練方法。
   1. 擁有跑步選手背景的教練似乎能更好地理解運動員的挑戰，提升訓練的敏銳度。
   1. 實際帶領頂級選手的經驗（如訓練出奧運選手）或是協助眾多新手跑者成為入門者，顯示教練有實戰能力。

• 學術能力：尋找擁有運動科學或相關領域高學歷（如博士或碩士）的教練，例如 Bas Van Hooren，他有運動科學博士學位。

 • 個人跑步經驗：選擇曾是競技跑者的教練，如 Mark Coogan，曾是奧運跑者，能更好地理解運動員需求。

 • 實際帶選手經驗：考慮有成功訓練頂級選手紀錄的教練，如 Danny Mackey，訓練出如 Josh Kerr 等世界級選手，或是James Mckirdy訓練出數位馬拉松2:10左右的男子選手，且訓練出上百位參加波士頓馬拉松的跑者，以及Grant Fisher 的教練Michael Scannell。

1 學術能力：指教練擁有運動科學、運動生理學或相關領域的高等學歷（如博士或碩士），並可能有研究發表。這類教練通常能提供基於科學證據的訓練方法。例如，Bas Van Hooren 擁有運動科學博士，並發表多篇研究論文。

 2 個人跑步經驗：指教練本身是競技跑者，擁有跑步比賽的實際經驗，能更好地理解運動員的挑戰和需求。例如，Mark Coogan 是奧運跑者，熟悉高水平競賽的壓力。除了本身是頂尖選手之外，從起初並非是優異跑者，而後來找到適合的方法，得到不錯的表現，也是值得學習的對象。

 3 實際帶選手經驗：指教練有成功訓練其他跑者的紀錄，特別是能提升選手表現。帶領出非常頂尖的選手，或是成功協助許多新手跑者入門都是不錯的指標，對方的選手、學員群可做為參考。

以上是我找尋學習的對象時會參考的方針，同時也作為我自己努力的目標，雖然短期內是不會攻讀博士，但是持續提升我的學術知識與新的資訊是我一直很熱衷的事情。

場下我是教練，上了場我與我的跑者們都是選手，從十幾年前參與跑步競技的那一刻起，就注定了我走上目前這條路，為了成為更好的選手，我讀運科、練肌力體能、學習運動防護。 最後，作為教練超過十年了，我的學員對象很廣、年輕者有國中田徑選手，也有壯年志在達標波馬者，如果有興趣加入我的中長跑訓練隊伍，歡