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中長跑選手的培育 : 從基礎訓練至菁英選手，速度成就一切 ?
Colin Sahlman來自北亞利桑那大學 (Northern Arizona University，縮寫N…
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速度、耐力我都要以及無氧速度保留的應用
前陣子的發文與思考，速度是中長跑的基礎能力之一嗎? 這裡指的速度是衝刺訓練 (最大速度) 透過速度的訓練能改善…
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中長跑者的速度訓練：你說的速度是什麼速度？
速度的部分則是: MSS (maximal sprint speed) 最大衝刺速度 MAS( maximal…
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速度、耐力我都要 ! 聊聊田徑中距離選手的訓練
許多長跑好友過去曾經是田徑中距離優異的選手，透過中距離項目的訓練也有助於在這個階段學習速度、耐力兩端的訓練，因…
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中長跑訓練： 速度、耐力之間的拿捏
這篇會用馬拉松與800公尺來做討論，而這兩者之間的項目，就由各位舉一反三 不論是哪個項目，進入到進階跑者階段，…
