前情提要，與朋友討論訓練課程設計，田徑圈這幾年流行的雙乳酸閾值，可能來自 Jakob Ingebrigtsen…

時間來到五月，再過約半年台北馬拉松又到了，想跑好現在就得開始了 ! 距離比賽還遠，該怎麼進行週期訓練的設計 ?…