練中長跑、馬拉松，進行間歇訓練時的「休息」執行方式會影響訓練結果嗎? 休息時採取原地休息，或是慢跑休息是否會影…

跑友提問: 間歇常常安排了之後跑不完怎麼辦 ? 是強度太高了，要降低強度 ? 還是間歇距離太長了所以跑不完 ?…